Skip to main content

Ontbijt jij?

Een van de meest gestelde vragen die ik krijg, is: ‘Wat eet jij als ontbijt?’ Meestal ontbijt ik laat of niet. Niet?? Zul je nu denken. Ja, klopt! Ik houd er van om eerst ‘nuchter te bewegen’. Dit levert me veel energie op gedurende dag. Ik ben productief en helder in mijn hoofd. De dag […]

Lees meer

Iedere dag een banaan

Banaan is één van de beste fruitsoorten die je kunt kiezen. Je kunt er dan ook gerust iedere dag één of twee eten. Bananen bevatten natuurlijke suikers en zijn een heerlijke zoetmaker in gerechten. Wil je geen suiker gebruiken, prak dan een rijpe banaan door je zoete gerechten zoals cakes, muffins of pannenkoeken. De grootste […]

Lees meer

Waarom een detoxkuur geen goed idee is

De eerste maanden van het jaar willen we allemaal detoxen. En voor de zomer het liefst nog eens. Toch is je lever het hele jaar aan het detoxen. Al het gif in je lijf, wordt door je lever afgebroken. Het is dus van belang om goed voor je lever te zorgen. Voor de optimale werking heeft je lever drie belangrijke grondstoffen nodig: eiwitten, vitamines en mineralen.

Lees meer